성공한 사람1 성공한 사람들의 기상 후 1시간 아침에 벌떡벌떡 일어나고 싶은데 왜 이리 마음대로 안되는지 모르겠다. 잠에 대한 책들을 읽었기 때문에 수면의 중요성에 대해 대략적인 이해는 하게 되었지만... 결과적으로 더 오래 침대에 누워 있을뿐 뭔가 바뀐게 없다. ㅠㅠ 충분한 수면 시간을 보냈다는 가장 하에 아침잠을 극복하고 저절로 눈이 떠지게 하기 위해서는 수면관성(더 자고 싶은 욕구, Sleep inertia)을 극복할만한 개인적인 동기가 필요하다고 생각한다. 마치 크리스마스 아침에 깨우지 않아도 아이들이 새벽같이 일어 나듯이 충분한 동기가 있다면 부족한 수면이나 이불밖의 추위 따위는 아침 기상에 문제가 되지 않을 것이다. 하지만 대부분의 일반적인 사람에게 저절로 눈이 떠질만한 동기는 가뭄에 콩나듯 할 것이고 차라리 눈을 영원히 감고 싶은 사람이.. 2022. 3. 28. 이전 1 다음
